印刷用ページトマトとオレンジのデザートスープ
砂糖使用時に比べ、３２ｋｃａｌカット！（１人分）
シュガーカットは液状なので、混ざりやすくなめらかに仕上がります。
トマトがあまり熟していない場合や、ヨーグルトの酸味がきつい場合には、シュガーカットを少し多めに入れましょう。
材料（４人分）
- オレンジ・・・1個
- トマト・・・1個
- プレーンヨーグルト・・・180g
- シュガーカット・・・大さじ1
作り方
（１） |
オレンジは皮をむき、果肉を取りだす。飾り用のオレンジを2房取り分け1ｃｍ幅に切る。
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（２） |
トマトはヘタとタネを取り除く。
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（３） |
オレンジ、トマト、ヨーグルト、シュガーカットをミキサーにかけなめらかにし、冷蔵庫で30分程度冷やす。
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（４） |
器に流し入れ、上に飾り用のオレンジをのせる。
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エネルギー（カロリー）
６４ｋｃａｌ
塩分
０．１ｇ
調理時間
約１０分
エネルギー（カロリー）、塩分は１人分の値です
